Спазми кишечника, також відомі як абдомінальні спазми, є поширеним і часто дискомфортним симптомом травлення, який може бути спричинений різними факторами. Спазми характеризуються раптовими, мимовільними скороченнями м’язів у черевній порожнині, що може призвести до болю, дискомфорту та інших проблем із травленням. У цій статті ми розглянемо причини кишкових спазмів і способи їх усунення.
Сьогодні найпоширенішим захворюванням шлунка є спазми шлунково-кишкового тракту. Причинами виникнення таких спазмів можуть бути механічні травми шлунка, переповнення жирами, алкоголем, гострі їжі, радіація, гіперстимуляція серця та інші. Щоб вилікувати спазми шлунка, необхідно приймати антиспазматичні препарати, вживати лікарські рослини, які мають антиспазматичний ефект, і приділяти більше уваги правильному режиму харчування. Також можна пробувати техніки релаксації, які допоможуть знизити ступінь напруги та поліпшити стан здоров’я.
Причини кишкових спазмів
Синдром подразненого кишечника (СПК)
СПК — це поширений розлад травлення, від якого страждають мільйони людей у всьому світі. Він характеризується цілою низкою симптомів, включно з болем у животі, здуттям живота та змінами у звичках кишківника, як-от діарея або закреп. Спазми кишківника — поширений симптом СПК, які можуть бути спровоковані певними продуктами харчування, стресом або іншими факторами.
Чутливість до їжі
Чутливість до їжі, наприклад, непереносимість лактози або глютену, також може спричиняти спазми кишечника. Така чутливість виникає, коли організм не може правильно перетравити певні продукти, що призводить до запалення та інших проблем із травленням. Спазми кишечника можуть виникати внаслідок запалення, спричиненого цими порушеннями чутливості.
Запальне захворювання кишечника (ЗЗК)
IBD — це хронічне запальне захворювання, що вражає травний тракт. Воно включає в себе такі захворювання, як хвороба Крона і виразковий коліт, які характеризуються запаленням і пошкодженням слизової оболонки кишечника. Кишкові спазми є поширеним симптомом IBD, і вони можуть бути спричинені запаленням і пошкодженням вистилки кишечника.
Стрес і занепокоєння
Стрес і занепокоєння також можуть спричиняти спазми кишечника. Коли організм перебуває у стані стресу, він виділяє гормони, які можуть вплинути на травну систему і призвести до спазмів та інших проблем із травленням. Крім того, стрес може погіршити інші основні захворювання травної системи, такі як СПК або IBD, що може призвести до спазмів кишечника.
Ліки
Деякі ліки, такі як антибіотики, проносні та антидепресанти, також можуть спричиняти спазми кишечника. Ці ліки можуть порушувати природний баланс травної системи, що призводить до спазмів та інших проблем із травленням.
Лікування кишкових спазмів
Зміна дієти
Внесення змін у свій раціон харчування може допомогти впоратися зі спазмами кишечника. Це може включати в себе відмову від продуктів-тригерів або продуктів з підвищеною чутливістю до них, таких як молочні продукти або глютен, або збільшення споживання продуктів, багатих на клітковину. Ведення харчового щоденника також допоможе вам визначити, які продукти провокують спазми кишечника.
Зниження стресу
Зниження стресу і занепокоєння також може допомогти впоратися зі спазмами кишечника. Це може включати в себе застосування методів релаксації, таких як медитація або йога, або регулярні фізичні вправи. Достатній сон і перерви протягом дня також допоможуть знизити стрес і запобігти спазмам кишечника.
Ліки
Для зняття спазмів кишечника лікар може призначити певні ліки, наприклад, спазмолітики або знеболювальні засоби. Ці ліки діють шляхом розслаблення м’язів травної системи, зменшуючи вираженість і частоту спазмів.
Пробіотики
Пробіотики, наприклад, ті, що містяться в йогурті або добавках, також можуть допомогти впоратися зі спазмами кишечника. Ці корисні бактерії допомагають відновити природний баланс травної системи, зменшуючи запалення та інші проблеми з травленням.
Насамкінець слід зазначити, що кишкові спазми — це поширений симптом травлення, який може бути спричинений різними факторами. Розуміння основних причин цих спазмів і управління ними за допомогою дієти, зниження стресу, ліків і пробіотиків може допомогти поліпшити здоров’я травної системи та якість життя. Якщо ви відчуваєте спазми кишківника, важливо поговорити з лікарем, щоб визначити основну причину і найкращий курс лікування.
Отправить ответ